Avec Nathalie Rosada
le yoga peut venir à votre rencontre, tel(le) que vous êtes aujourdhui
Les immersions Holiyoga
les ateliers
Certaines explorations demandent plus de temps qu'un cours.
Les Immersions Holiyoga sont des parenthèses où l'on ralentit pour aller un peu plus loin.
Pendant quelques heures, nous prenons le temps d'habiter un thème, une saison, un élément, une émotion ou une étape de vie, en laissant le yoga, le souffle et les temps de silence nous guider.
Chaque immersion est pensée comme une expérience à vivre pleinement. Les postures, les respirations, les méditations, les textes et les enseignements se répondent pour tisser un fil conducteur, invitant chacun à explorer à son propre rythme.
Il ne s'agit pas de pratiquer davantage, mais de pratiquer autrement : avec plus d'espace, plus de présence et plus d'écoute.
Parce que certaines transformations naissent simplement lorsqu'on s'accorde le temps de les laisser émerger.
Refermer les portes de
2026
Une invitation à faire le point avant de laisser l'année s'achever.
En début d'année, nous avions ouvert des portes.
Des portes vers ce qui pouvait advenir, vers ce que nous avions envie d'explorer, de transformer, de laisser entrer dans nos vies.
Quelques mois ont passé.
Certaines portes se sont ouvertes.
D'autres sont peut-être restées entrouvertes.
Certaines ne mènent plus là où nous pensions aller.
Et peut-être y en a-t-il que nous avons simplement envie de refermer.
Pour cette deuxième rencontre, je vous proposerai un temps pour regarder le chemin parcouru, sans jugement et sans chercher à tirer des conclusions définitives.
Prochaines immersions
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Matériel à apporter :
- un tarot divinatoire
- du papier
- un crayon
- si vous le souhaitez : des pierres, un objet pour soutenir votre pratique
- votre tirage si vous venu(e) lors du premier atelier
À travers le Yin Yoga et le Tarot, nous prendrons le temps d'observer ce qui a changé, ce qui a trouvé sa place, ce qui demande encore à mûrir… et ce qui peut maintenant être laissé derrière nous.
Le Tarot sera un support pour ouvrir des pistes de réflexion et regarder autrement ce qui a été vécu.
Le Yin Yoga nous permettra de donner au corps le temps d'intégrer, de déposer et de revenir à l'essentiel.
Il ne s'agit pas de prédire ce qui vient, mais de regarder ce qui est là.
Un temps pour faire le bilan, reconnaître le chemin parcouru et, peut-être, refermer quelques portes avec douceur pour faire de la place à la suite.
Cette deuxième rencontre est ouverte à toutes et à tous.
Il n'est pas nécessaire d'avoir participé au premier atelier pour y prendre part. Vous pouvez venir simplement avec votre histoire de cette année, vos questions, vos changements, ou juste l'envie de vous offrir un temps pour vous.
Une traversée de l’hiver entre mouvement, silence et immobilité
Un temps pour se déposer.
Notre corps est fait de liens, de continuités et de mouvements. Pourtant, au fil du temps, du stress, des habitudes ou du manque de mouvement, des tensions peuvent s'installer, la mobilité se réduire et certains gestes devenir moins fluides.
Le yoga des fascias propose une autre manière d'explorer le corps, en accordant une place particulière aux sensations, aux mouvements doux et spontanés, aux étirements et au relâchement.
À travers cette pratique, nous prenons le temps de mobiliser le corps dans différentes directions, d'explorer des mouvements parfois inhabituels et de varier les rythmes et les amplitudes. Les étirements côtoient les ondulations, les mouvements libres alternent avec des temps de pause, pour laisser au corps l'espace nécessaire à l'exploration.
Cette approche invite à développer une perception plus fine de soi, à retrouver de l'aisance dans les mouvements et à relâcher certaines tensions. Elle permet aussi de sortir des gestes automatiques, de découvrir d'autres possibilités de mouvement et de renouer avec une relation plus libre et plus vivante à son corps.
Il ne s'agit ni de forcer ni de rechercher une performance, mais plutôt d'expérimenter, de ressentir et de laisser le mouvement se déployer à son propre rythme.
Dénouer, délier, respirer…
Un temps pour ralentir, retrouver de l'espace, laisser le corps s'assouplir et redécouvrir le plaisir de bouger avec plus de liberté.
Zoom
sur les différentes
immersions
Immersion
Yin Yoga
&
contes musicaux
Immersion
Yin Yoga
&
Tarot
Yin Yoga
&
contes musicaux
Le Yoga est un voyage intérieur qui favorise la détente, la concentration et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Lorsqu'il prépare à l'écoute de contes musicaux, cette pratique devient une expérience encore plus enrichissante.
Les contes musicaux, avec leurs histoires captivantes et leurs mélodies apaisantes, vous transportent dans un univers où la relaxation et l'imagination se rencontrent.
Ils créent un moment de sérénité profonde, permettant à chacun de se reconnecter à soi-même tout en voyageant à travers des mondes imaginaires.
Yin Yoga & Tarot
Une immersion d’exploration intérieure et d’écoute intuitive
Le Yin Yoga et le Tarot partagent une même invitation : ralentir, écouter et recevoir.
Tandis que le Tarot utilise des images, des archétypes et des symboles pour faire surgir une parole intérieure, le Yin installe le corps dans la réceptivité — des postures tenues, un souffle calme, une attention fine aux sensations. Ensemble, ils forment un duo puissant pour ancrer l’intuition et clarifier les messages.
Immersion
Yoga des fascias
Présents partout, ces tissus conjonctifs offrent à notre corps son unité à la fois anatomique et fonctionnelle et jouent un rôle capital dans le soutien et le maintien de sa forme. Ils sont aussi très sensibles à toutes formes d’agression physique, psychologique ou biologique.
Lors d'un atelier, je vous guiderai dans une pratique qui vous permettra de solliciter longuement et en profondeur vos fascias, de les hydrater afin de libérer le mouvement et les voies énergétiques bloquées.
Immersion
YinNidra
Une immersion tout en douceur qui fait dialoguer le corps, le coeur et l'esprit à travers les pratiques du Yin Yoga et du Yoga Nidra.
Cette pratique, qui repose sur les plus anciennes traditions indiennes, permet de partir "en vacances de soi-même " en se positionnant dans un "entre-deux", entre le rêve et l'éveil.
Le corps est endormi mais pas l'esprit.
Ce yoga d'éveil à soi-même nous ouvre les portes de notre intuition et de notre inconscient tout en relâchant nos tensions.