Avec Nathalie Rosada
le yoga peut venir à votre rencontre, tel(le) que vous êtes aujourdhui
Au fil des saisons, les cours collectifs Holiyoga s'inspirent du yoga, de la Médecine Traditionnelle Chinoise et des rythmes du vivant pour proposer des séances qui ont du sens.
Chaque pratique accompagne ce qui demande à être soutenu, apaisé ou réveillé, en respectant les besoins du moment.
Le groupe devient alors une présence bienveillante, un souffle commun qui nourrit sans jamais imposer. Chacun avance à son rythme, porté par une même intention : prendre soin de soi, avec simplicité, conscience et plaisir.
Parce que le yoga n'est pas seulement une pratique.
C'est une manière d'habiter pleinement chaque saison de sa vie.
Cours de Yoga collectifs
Pratiquer ensemble
Chaque pratique est une rencontre.
Une rencontre avec le corps, avec le souffle, avec l'énergie du moment.
Une rencontre aussi avec les autres, dans un espace où chacun est accueilli tel qu'il est, sans attente ni performance.
Planning 2026-2027
cours collectifs
Mardi
Châtillon d'Azergues
Hatha Yoga 17 h15 - 18 h30 / 18 h45 - 20 h
Mercredi
Theizé
Hatha Yoga 9h15 - 10h30 / Yin Yoga 10h45 - 12h
Jeudi
Arnas
Hatha Yoga 18h45-19h45
Hatha Postural Ball (ballon) 1/mois à partir de janvier 2027
Vendredi
Lozanne
Hatha Yoga 8h30 - 10h / Yin Yoga 10h15 - 11 h45
Pour connaître les tarifs des différents cours collectifs,
merci de contacter directement la personne référente ci-dessous.
Châtillon d'Azergues
Cap Générations
Contact:
Karine Mallard
04 72 54 48 76
Theizé
GV des Pierres Dorées
Contact :
Brigitte Amiot
06 22 41 81 16
Lozanne
Club sportif de Lozanne
Contact :
Brigitte Richard
07 66 92 96 19
Arnas
Holiyoga
Contact:
Nathalie Rosada
06 17 22 94 07
Zoom sur les différents cours collectifs de Yoga
Le Hatha Yoga
le Yin Yoga
Prendre le temps d'habiter pleinement chaque mouvement.
Le Hatha Yoga invite à explorer l'équilibre entre la force et la douceur, le souffle et le geste, la stabilité et le mouvement.
Une pratique où l'on apprend moins à réussir une posture qu'à écouter ce qui se passe en soi.
Au fil des saisons, chaque séance s'adapte à l'énergie du moment pour accompagner le corps avec justesse et cultiver une présence apaisée, durable et profondément vivante.
Le yoga devient alors un chemin que l'on emprunte à son rythme, une respiration qui accompagne le quotidien.
Le Yin Yoga est un Yoga lent dont les postures se vivent essentiellement au sol.
Issues du Hatha Yoga, elles sont vécues plusieurs minutes dans l'immobilité et dans une juste mesure entre le "ni trop", "ni trop peu".
L'enjeu est de pouvoir sans cesse revenir vers soi afin d'observer ce qui s'y passe dans l'acceptation, de sentir les postures nous travailler en profondeur (tendons, ligaments, fascias, méridiens).
Le Yin Yoga est un Yoga méditatif nourri de la philosophie chinoise taoïste.
Programme des cours collectifs 2026-2027
Le Yoga des éléments
Les éléments sont partout autour de nous.
Ils façonnent les paysages, les saisons et le vivant.
Mais ils vivent aussi en chacun de nous.
Cette année, je vous invite à les explorer à travers la pratique du Hatha et du Yin Yoga.
La Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether pour le Hatha ;
la Terre, le Métal, l'Eau, le Feu et le Bois pour le Yin, deviendront autant de chemins pour mieux comprendre notre corps, notre souffle et notre manière d'habiter le monde.
Hatha Yoga
Pancha Maha Bhuta
La terre qui nous ancre, l'eau qui nous invite à la fluidité, le feu qui éveille notre énergie, l'air qui ouvre l'espace du souffle, l'éther qui nous relie à plus vaste que nous.
Tout au long de l'année, cette pratique vous propose d'explorer les cinq éléments de la tradition du yoga à travers le mouvement, la respiration et la présence.
Chaque séance devient une invitation à ressentir leurs qualités dans le corps, à retrouver un équilibre vivant et à laisser les éléments dialoguer entre eux. Car, comme la nature, nous sommes en perpétuelle évolution.
Une pratique pour habiter pleinement son corps, respirer plus librement et renouer avec sa nature profonde
Yin Yoga
Les cinq éléments ne sont pas seulement des forces de la nature. Ils sont aussi des paysages intérieurs que nous traversons au fil de notre vie.
Il y a des jours où nous sommes Terre, en quête de stabilité. D'autres où le Feu nous anime et nous met en mouvement. Parfois, l'Eau nous invite au repos, le Métal à faire de la place, le Bois à nous élancer vers de nouveaux horizons.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, rien n'est figé. Les éléments dansent, se répondent, se transforment, comme les saisons qui se succèdent.
Pratiquer le yoga en leur compagnie, c'est apprendre à reconnaître leurs mouvements en nous… et à retrouver, peu à peu, notre propre équilibre.