Il n'est pas toujours facile d'entrer dans sa méditation car bien souvent, il ne suffit pas de s'asseoir le dos droit et les jambes...

Qu'est-ce qu'une mudra ?

Découvrir et pratiquer la respiration Ujjayi

Yin Yoga : présentation de la saison Hiver à travers l'élément Eau.

Intersaison: "S'asseoir, Méditer"

Intersaison Automne - Hiver

La relaxation Bois vous invite à quitter le silence et l'immobilité de l'hiver pour accueillir l'énergie renaissante expansive du printemps